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（本期答问专家：广东省中医院岭南甄氏杂病流派传承工作室张伟）
问1
蓝天：春天一到就又湿疹了，是不是要清热？请问如何调理？
答：很多人长了湿疹，第一反应就是“上火了”，赶紧喝凉茶、吃清热解毒药。其实，中医看湿疹不仅仅是“热”。许多人鼻炎合并湿疹主要是因为肺脾气虚，不能把津液运输到全身各部位。湿邪困阻在肌表，化成内湿。加上受到春湿的攻击（外湿），内外之湿相引，停留于肌肤表面，便会引起湿疹。如果一味用苦寒的药去清热，脾胃会更加虚弱，湿邪更重，导致湿疹反反复复。所以，治湿疹要辨证，健脾化湿才是长久之计，不可盲目清热。
问2
笑对人生：上热下寒体质，动一动就气短心虚，怎么办？
答：很多人都会困惑，为什么总是脸上长痘、口腔溃疡又咽痛，但双脚却又冷冰冰。自己到底是热还是寒呢？这就是典型的上热下寒体质。人体好比一间房子，如果体内“道路”不通畅，暖气全堵在了阁楼，地下室就结起了冰。春天阳气生发，很容易让这股郁结的“暖气”冲得更高，加重上火和心烦。而气短心虚多是病情日久反复，损耗心气所致。这时切忌盲目吃清热解毒、泻火类药物，调理的关键是打通上下，要把上面的火引下来温暖冰凉的下半身，同时把气补足。可以每晚在睡前搓脚心，用手心（劳宫穴）去搓脚心（涌泉穴），搓到发热，让手心的“火气”遇上脚心的“水气”，中医称为引火归元。不仅能将虚火下引，改善手脚冰凉，还能敛藏心气，缓解气短心虚等不适。
问3
Candyxuyp：阴虚体质，有高血压和糖尿病，春天失眠易醒怎么办？
答：阴虚体质的人，很容易内热烦躁。高血压、糖尿病人群也常与津液暗耗有关。
春季是肝气最旺的季节。如果水不涵木，即体内的肾水少了，就滋润不了春天的肝木，肝火就会压不住往上蹿。虚火烧起来，不仅血压、血糖容易跟着波动，还会扰乱心神，让人晚上翻来覆去睡不着，或者半夜惊醒。因此，春季调理的核心在于滋水涵木，平肝潜阳。可以尝试在睡前泡个温水脚，重点按揉位于脚背上的太冲穴（我们也称它为“消气穴”，可以平肝火）和位于脚踝内侧的三阴交（滋补阴经的要穴）。每次按揉3-5分钟，以有酸胀感为宜。
平时还要注意疏肝理气，控制情绪。快发火时先在心中默念1、2、3，待几秒之后再发火，这样既能适当控制燃烧的肝火，又能使抑郁的肝脏得到适当发泄，生发之气顺畅运行了，自然就能睡得更香。
文|记者 林清清 通讯员 沈中
图|羊城晚报资料图
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